BRASIL RIDE NEWS

ACONTECENDO NO REFÚGIO NA SERRA 

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AGORA É PARA VALER , TODO MUNDO CHEGANDO !

Prova

Data: 19 a 25 de outubro 2014
Local: Chapada Diamantina / BA - Brasil
Percurso: Distância 600km, Altimetria 13000m
Participantes: 500 vagas limitadas
BRASIL RIDE 2014

Os mountain bikers têm meses de preparação para o maior desafio já realizado em solo brasileiro. Entre serras, vales e rios, as trilhas da Chapada Diamantina, no Centro da Bahia, são o cenário perfeito para a épica corrida de sete dias. De 19 a 25 de Outubro de 2014, centenas de atletas terão uma experiência de vida inesquecível na Brasil Ride.

A estrutura, comparada apenas às maiores ultramaratonas do mundo, fornecerá aos competidores tudo o que é necessário – água, comida, alojamento, suporte técnico –, enquanto eles se preocupam somente com o que mais gostam de fazer, pedalar. Cada dia de prova terá em média 80 a 100 quilômetros do mais puro mountain bike, pelos caminhos abertos no garimpo de diamantes do século XVIII.

O verdadeiro desafio desta prova não está só em vencer, mas no autoconhecimento, viver o esporte, superar os limites e chegar o mais próximo da natureza que se pode estar. Lado a lado, os amantes do esporte e as estrelas do MTB nacional e mundial realizarão esta jornada pelo coração do Brasil. Na trilha, na mesa do jantar, no acampamento, a confraternização e troca de experiência entre os atletas será um dos pilares do evento.

O palco é a Chapada Diamantina, um lugar mágico onde o cenário muda a cada instante. O Parque Nacional possui 152 mil hectares e altitude média entre 800 e 1.200 metros acima do nível do mar, com picos de até 2.000 metros. A água traz vida à região, com diversas nascentes, cachoeiras, lagos cristalinos e rios avermelhados, que alimentam uma incrível diversidade de fauna e flora.

Disputada sempre em duplas, a Brasil Ride abrirá as categorias Feminino, Mista, Open, Master (nenhum atleta com menos de 40 anos na categoria Master), Grand Master (nenhum atleta com menos de 50 anos na categoria Grand Master) e categoria corporativa (3 integrantes, formação livre). “Comece a procurar seu parceiro, pois as vagas são limitadas”, avisa o organizador e ultramaratonista Mario Roma.

ATLETAS DO BRASIL RIDE , VENHAM CONHECER NOSSAS DELICIAS

Técnico da seleção brasileira de MTB Cadu Polazzo dá dicas para enfrentar o calor no Brasil Ride

Técnico da seleção brasileira de MTB Cadu Polazzo dá dicas para enfrentar o calor no Brasil Ride

Dica 1 – atenção aos seus limites

A desidratação e o aquecimento do corpo vão acontecer durante a prova, não tem jeito. O corpo pode perder até 3 litros de água por hora nesses ambientes e somos capazes de absorver apenas 1 litro de água por hora. Quando a desidratação é mais grave, a consequência será um superaquecimento do corpo. Os sinais comuns nesses casos são distúrbios visuais, sede, cansaço, tonteira, cãibras, pulso fraco e rápido, queda de pressão arterial, cefaleia e vertigens. Se isso acontecer, pare de pedalar imediatamente, vá para uma sombra e, se possível, mergulhe na água fria para diminuir a temperatura corporal. Nos casos mais graves procure ajuda médica.

Dica 2 – hidratação antes da prova
Hidrate-se antes de todas as largadas, durante as sete etapas do Brasil Ride. O recomendado é que você beba de 400 a 600 ml de água gelada cerca de 20 minutos antes do início de cada prova.

Para os atletas que vão encarar os desafios de pedalar até 13 horas diárias na competição, o treinador esportivo Cadu Polazzo, técnico da seleção brasileira de MTB, preparou algumas dicas que podem ajudar a enfrentar a prova.

Dica 3 – hidrate-se durante o pedal
É importante manter o seu corpo hidratado durante todo o percurso. O ideal é ingerir de 500 ml a 1 litro de água por hora, de preferência misturado com eletrólitos e entre 50 e 80 gramas de carboidrato, isso varia de acordo com o seu peso. Os carboidratos podem ser maltodextrina, gel ou algo do tipo. Mas fique atento: muita água pura pode dar hiponatremia (intoxicação por água) e deve ser evitada. Ingira eletrólitos junto com a água, para recuperar os sais minerais. Uma conta simples: a ingestão ideal é de 10-12 ml de água por quilo a cada hora. Funciona assim: se o seu peso for de 70 kg, multiplique por 10 ou 12 (referente ao ml): são de 700 a 840 ml de água por hora. 

Além da longa quilometragem a ser percorrida, outro fator aumenta ainda mais as dificuldades da prova: as altas temperaturas.

Dica 4 – hidrate-se após cada etapa
O tempo de reidratação pode levar 6 horas ou mais – e deve continuar até a hora de dormir. Além disso, logo após a prova é importante beber água com um carboidrato simples (maltodextrina, por exemplo) ou suco de frutas doce. Afinal, além da água é necessário recuperar a energia dos músculos e fígado, e sais minerais. Nos primeiros 30min pós-prova temos a janela de recuperação de glicogênio (energia para a contração muscular), que fica aberta por até 1 hora, embora o pico sejam os 30 minutos seguintes. Ingira mesmo que estiver “embrulhado” por causa do esforço da prova. Apenas depois dessa 1 hora que vai ingerir alimentos sólidos e ricos em carboidratos complexos (arroz, pão, macarrão etc).

QUEM SERÁ ? SERÃO NOVE CATEGORIAS !

Os campeões da quarta edição da Brasil Ride # Brasil Ride Champions 2013 — com Júnio Alves Vieira,Silvinho Amorim, Bart Brentjens, Abraão Azevedo,Mateus Ferraz, Ivonne Kraft, Sherman Trezza de Paiva, Henrique Avancini, Selene Yeager, Rebecca M Rusch e Borracha Bike.

ACONTECENDO EM MUCUGÊ CITY

Welcome Gary Fisher!

Confirmado e imperdível!!!

Gary Fisher estará participando do último dia de corrida da Brasil Ride!!!!
Vai ser muito show: um dos pais do MTB correndo uma das melhores provas de MTB do mundo!

We're pleased to have you here!

#GoTrek #GaryFisher #brasilride #brasilridetrek#brasilridegaryfisher

TÁ CHEGANDO A HORA !

                                     Brasil Ride

Seven days to start! # Sete dias para largada # # We are waiting for all of you are you all ready? # de from 19 to 26 October 

www.brasilride.com ‪#‎brasilrideuci‬ ‪#‎brasilride‬‪#‎brasilride2014‬ ‪#‎brasilridedivas‬

SETE DIAS PARA O GRANDE EVENTO

               BRASIL RIDE .....TODOS  JÁ A CAMINHO  !

                              A CHAPADA   TRANSFORMA - SE  NA CAPITAL DA BIKE 

TÁ CHEGANDO A HORA , BRASIL RIDE 2014 A GALERA TÁ VINDO DE TODAS AS PARTES

ENERGIA PURA , VENHA CURTIR

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SETEMBRO BACANA NO REFÚGIO

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Festival de Jazz do Capão na Chapada Diamantina 2014

O festival foi criado em 2010, pelo músico e educador Rowney Scott, no intuito de realizar um evento que envolvesse música e educação, proporcionando à comunidade do Vale do Capão e ao público visitante a oportunidade de vivenciar shows e workshops de alto nível artístico que, de maneira geral, só seriam acessíveis em grandes metrópoles. Na programação: diversas atrações musicais nacionais e internacionais, em um festival gratuito e ao ar livre.

A edição de 2014 do festival de música acontece nos dias 19 e 20 de setembro, no Vale do Capão, distrito de Palmeiras e terá, a priori, seis shows, sendo três na sexta-feira (19) e outros três no sábado (20).

Se apresentam no primeiro dia os artistas Tiganá Santana e Raul de Souza, além da Mostra Capão. Já na segunda noite tocam Ricardo Herz Trio, Gabi Guedes e Dori Caymmi, que deve marcar o encerramento da edição deste ano do festival.

O músico Dori Caymmi é cantor e compositor, filho dos também músicos Dorival Caymmi e Stella Maris. Ele fará um dos principais shows do evento na Chapada levando a boa música para uma das Vilas mais famosas da região. Irmão da cantora Nana Caymmi e do flautista, cantor e compositor Danilo Caymmi, o músico reside em Los Angeles, nos EUA, desde o final dos anos 1980.

REVEILLON NATUREZA 2014 / 2015

FAÇA JÁ SUA RESERVA :

( De 31/12 Quarta a Domingo 04/01 )
*** o4 noites e 05 dias

Free * Entrada na terça 30/12 * Com jantar pago à noite no Cascalho .
Free * Saída na segunda 05/01 * Com jantar pago à noite no Cascalho .

1) EXTERNO
Cabana Dupla (Casal) R$ 1.440,00
Tripla(Casal & solteiro) R$ 1.840,00
Quíntupla(Solteirão) R$ 2.400,00
Suite Single(Solteirão) R$ 960,00

Todas as CABANAS com frigobar, ventilador, TV LCD, WC privativo e varanda com rede

2) INTERNOS da Casa Grande, com WC comum
Quarto Duplo(Solteiro) R$ 1.040,00
Triplo(Casal & Solteirão) R$ 1.440,00

Espaços e Serviços do Refúgio na Serra :

Musica ao vivo
Café da manhã completo
Bar & Restaurante
Salão multiuso
Loja artesanato
OFF Road
Area arborizada
Internet wireless

Incluso:
* Ceia da meia noite
* 01 Champanhe por quarto

Forma de pagamento:
* 50% na reserva ( deposito bancário)
* 50% na Pousada (check out )
* 10% de desconto para pagamento à vista

ALUGUEL DE QUADRICICLO EM MUCUGÊ , CHAPADA DIAMANTINA, BAHIA, BRASIL

RETROSPECTIVA BRASIL RIDER - 2010/2013

Mucugê suas belas trilhas e passeios...

CARNAVAL DA PAZ EM MUCUGÊ, CHAPADA DIAMANTINA, BAHIA, BRASIL

DELÍCIAS DO BAR E RESTAURANTE CASCALHO

IVAN SOARES E FÁBIO PAES NO FESTIVA DE IGATU DO XIQUE-XIQUE 2013